जीवनशैली

अक्सर लोगों को लगता है कि उनके बढ़ते मोटापे की वजह गलत-खान व एक्सरसाइज न करना है। जबकि ऐसा नहीं है। हां गलत लाइफस्टाइल के कारण भी मोटापा बढ़ता है लेकिन कुछ हार्मोन्स में गड़बड़ी भी आपके मोटापे की वजह हो सकती है। आज हम आपको बताएंगे कि किन हार्मोन्स ...

जमीन पर बैठकर भोजन करना भारतीय संस्कृति का एक अटूट हिस्सा है। जिसे आज की पीढ़ी नाम देकर नकारती जा रही है। तो चलिए आज आपको जमीन पर बैठकर भोजन करने के फायदों के बारे में बताते हैं।जब हम जमीन पर बैठकर भोजन करते हैं तो हम चैकड़ी लगाकर बैठते ...

लोग आजकल इतने बिजी हो गए हैं कि इसी के चक्कर में सेहत का ध्यान नहीं रख पाते और जब स्वास्थय संबंधी कोई समस्या आती हैं तो तुरंत राहत पाने के लिए दवाइयों का सेहत करते हैं लेकिन छोटी-मोटी हैल्थ प्रॉब्लम के लिए बार-बार पेनकिलर दवाओं का सेवन करना सही ...

साइकिल चलाना कई लोगों का शौंक होता है या फिर कई इसका इस्तेमाल एक्सरसाइज के रुप में करते हैं। साइकिल आपको फिट रखने के साथ-साथ आपके वजन को भी कम करने में बहुत मदद करता है, खासतौर पर पेट की चर्बी को जल्द कम करने के लिए आप साइकलिंग का ...

दालचीनी एक ऐसा मसाला है, जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि इससे सेहत से जुड़ी कई परेशानियों से भी छुटकारा पाया जा सकता है। एंटी-ऑक्सीडेंट व इंफ्लामेंट्री गुणों से भरपूर दालचीनी का इस्तेमाल सदियों से जड़ी बूटी के रूप में होता आ रहा है। चलिए आज हम ...

नारियल में विटामिन, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन और खनिज तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। यही वजह है कि नारियल आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद रहता है। नारियल में फैट नामात्र होने की वजह से इसका सेवन कोई भी कर सकता है। रोजाना नारियल पानी पीने से शरीर ...

शरीर को स्वस्थ रखने में खून का दौरा अहम भूमिका निभाता है। खून की कमी, गाढ़ापन, ब्लड क्लॉट या फिर शरीर में जरूरत से ज्यादा ब्लड होना हार्ट अटैक का कारण भी बन सकता है। ऐसे में जरूरी है कि शरीर में किसी भी तरह का कोई रक्त विकार न ...

सिरदर्द की समस्या इतनी आम हो गई है लोग इसे छोटा समझ इग्नोर देते हैं या पेनकिलर खा लेते हैं लेकिन बार-बार हो रहा सिरदर्द आगे चलकर माइग्रेन या डिप्रेशन का कारण भी बन सकता है। जब आप अपने डेली रूटीन में लगातार सिरदर्द से पीड़ित रहते हैं तो आपको ...

बिजी शेड्यूल के चलते महिलाएं अक्सर अपनी कई समस्याओं को छोटी समझ इग्नोर कर देती हैं, जो आगे चलकर किसी गंभीर बीमारी का रूप ले लेती हैं। ब्रेस्ट में दर्द होना, गांठ महसूस होना या उनका अचानक साइज बढ़ना भी उन्हीं प्रॉब्लम्स में से एक हैं, जिन्हें महिलाएं अक्सर छोटी ...

विटामिन डी वसा में घुलनशील विटामिन का समूह है, जो शरीर में कैल्शियम तथा फॉस्फेट की मात्रा को बढ़ाता है। विटामिन डी कमी से आलस, थकावट हड्डियों की कमजोरी, दिल से जुड़े रोग, तनाव, जोड़ों में दर्द, ऑस्टोपोरेसिस, मांसपेशियों में कमजोरी, कैंसर और टाइप-2 का डायबिटीज जैसी बीमारियां पनप सकती ...