जीवनशैली

काले-काले रसीले जामुन भला किसे अच्छे नहीं लगते !! कुछ लोग इन्हें स्वाद के लिए खाते हैं तो कुछ सेहत के लिए फायदेमंद होने के कारण। इन दिनों बाजार में जामुनों की जमकर बहार आई हुई है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मिनरल, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, विटामिन ए, बी, सी, गैलिए एसिड भरपूर …

सब्जियां बनाते वक्त इस बात का ध्यान रखना बेहद जरुरी है कि उन्हें पकाते वक्त उनमें मौजूद पोषक तत्व भी बरकरार रहें। पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए भोजन को पकाने का सही तरीका मालूम होना बहुत जरुरी है। सब्जियों के सभी मिनरल्स और पोषक तत्वों को कायम रखने …

गर्मियों में लोग आम के अलावा जामुन खाना भी बहुत पसंद करते हैं। खट्टे-मीठे स्वाद वाला वाला यह फल खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है। डायबिटीज मरीजों के लिए तो यह किसी वरदान से कम नहीं है। इतना ही नहीं, इसका …

आजकल युवाओं को कम उम्र में ही चश्मे लग रहे हैं, जिसका कारण काफी हद तक गलत लाइफस्टाइल भी है। घंटों टीवी देखना, लगातार कंप्यूटर पर बैठे रहना, पोल्यूशन और स्मोकिंग, मोबाइल पर गेम खेलने के कारण आंखों पर जोर पड़ता है। वहीं कहीं ना कहीं आंखे कमजोर होने का …

रात को सोते समय पार्टनर के खर्राटों की नींद खराब कर देती है। भले ही खर्राटे लेने वाले को नहीं पता चलता लेकिन साथ लेटे व्यक्ति को काफी दिक्कत का सामना करना पड़ता है। वहीं जो शख्स इस परेशानी से जूझता है उसके लिए भी ये काफी शर्मिंदगी भरा होता …

अक्सर शाम को खाने से पहले तेज भूख सताती है, ऐसे में यदि कुछ हैवी खा लिया जाए तो खाने का स्वाद खराब हो जाता है कुछ गलत खाने की बजाए हैल्दी एंड टेस्टी सूप घर पर ही बनाकर पिया जाए तो क्या कहने। सूप हर मौसम में पिया जाने …

घर पर या बाहर हो रहे फंक्शन के लिए प्लास्टिक या थर्माकोल की प्लेट का इस्तेमाल किया जाता है। जो कि न केवल हमारे पर्यावरण के लिए अच्छी नहीं हैं, बल्कि हमारे शरीर को भी कई तरह के नुकसान पहुंचाती हैं। इन प्लेट्स ने धीरे धीरे पुराने समय से प्रयोग …

कोलेजन शरीर में सबसे अधिक मात्रा में पाए जाने वाला प्रोटीन है, जो ऊतकों और हड्डियों को साथ रखने का काम करता है। यह हड्डियों, मांसपेशियों, त्वचा, मजबूत नाखून और बालों के लिए बेहद जरूरी होता है। जहां शरीर में कोलेजन की कमी से जोड़ों में दर्द की समस्या हो …

दिनों-दिन थाइरायड मरीजों की गिनती तेजी से बढ़ती जा रही हैं। पुरुषों को मुकाबले महिलाएं इस रोग की ज्यादा शिकार हैं। इस रोग का तेजी से बढ़ने का मुख्य कारण बिगड़ा लाइफस्टाइल और खाने-पीने की गलत आदतें ही हैं।चलिए आपको बताते हैं कि थाइराइड रोग होता क्या है?यह रोग हार्मोंन्ल …

ज्यादातर महिलाएं बाजार से फल व सब्जी खरीदने के बाद उसे फ्रिज में रख देती हैं, ताकि वह फ्रैश रहें। वहीं अगर घर में कोई खाने की चीज बच जाती है तो उसे भी फ्रिज में स्टोर किया जाता है, ताकि वो बाद में उसे खा सके। मगर आपको बता …