जीवनशैली

हम अक्सर अपनी गलत आदतों की वजह से कई सारी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। वजन बढ़ना, मोटापा , पेट की बीमारी आदि से लोग रोजाना परेशान रहते हैं। ऐसे में अगर हम अपनी आदतों में कुछ बदलाव करेगें, तो इन सब बीमारियों से आसानी से छुटकारा पा सकते ...

गर्भधारण करने के लिए महिला का शारीरिक और मानसिक तौर पर स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। आप भी प्रेग्नेंसी के बारे में सोच रही हैं तो पहले खुद की सेहत की तरफ ध्यान देना बहुत जरूरी है क्योंकि शारीरिक कमजोरी का असर धीरे-धीरे प्रजनने क्षमता पर भी पड़ना शुरू हो ...

अंडा एक ऐसा सुपरफूड है, जिसमें प्रोटीन, कैल्शियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड विटामिन ए और बी की भरपूर मात्रा होती है। इसका रोजाना सेवन शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। वहीं हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार रोजाना 1 अंडा खाने से डायबिटीज का खतरा ...

खराब खान-पान की वजह से मोटापा और पेट की चर्बी की समस्या हर किसी में देखने को मिलती है। भागदौड़ भरी जिंदगी और समय ना होने की वजह से लोग वजन कम करने के लिए ज्यादा मेहनत नही करना चाहते। ऐसे में आप काली मिर्च का सेवन कर के मोटापा ...

आज के समय में अच्छी बॉडी बनाने का शौक न सिर्फ युवाओं तक सीमित रह गया है, बल्कि इस होड़ में उम्रदराज लोग और बच्चे भी शामिल हैं। जो लोग वर्किंग होते हैं या जॉब करते हैं, वह जैसे-तैसे रात को वक्त निकालकर जिम जाते हैं। आज हम आपको एक ...

प्राचीन भारतीय आयुर्वेद पद्धति में आंवला को दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह कई रोगों में बहुत मददगार होता है। साथ ही सौंदर्य निखारने में भी आंवला बहुत लाभकारी है, खासकर बालों को मुलायम, चमकदार और मजबूत बनाने के लिए आंवला का इस्तेमाल किया जाता है। ...

लोग आजकल काफी हेल्थ कांशियस हो रहे हैं, जिसके चलते व सुबह-सुबह हेल्दी चीजें खाना पसंद करते हैं। वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो सुबह उठते ही एक्सरसाइज करते हैं। मगर कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिन्हें खाली पेट करने से आपको फायदे की बजाए नुकसान पहुंच सकता है। ...

सर्दियों में कड़कड़ाती ठंड की वजह से लोग अक्सर अपनी फिटनेस पर ध्यान देना कम कर देते हैं। जिसकी वजह से लोग खुद में वजन बढ़ने और शरीर में एनर्जी की कमी को महसूस करने लगते हैं। साथ ही कई सारी मौसमी बीमारियों का शिकार होने लगते हैं। ऐेसें में ...

सर्दी का मौसम हरी सब्जियों का मौसम होता है। ठंड में मटर, गोभी, पालक, बंदगोभी आदि के साथ-साथ कई तरह के साग भी आते हैं, जो बहुत पौष्टिक और फायदेमंद होते हैं। अगर आपने अब तक मेथी का साग नहीं खाया है, तो इसके फायदे जानने के बाद आप इसे ...

नई दिल्ली: उत्तर भारत में मौसम ने करवट ले ली है। शनिवार सुबह सर्दी की पहली बारिश ने दिल्ली-एनसीआर में ठिठुरन बढ़ा दी है। वहीं रविवार को इस सीजन का सबसे ठंडा दिन होने की संभावना जताई जा रही है। जम्मू-कश्मीर सहित हिमाचल प्रदेश और उत्तराखंड के कई हिस्सों में ...