हेल्थ

हरी मटर एक ऐसी सब्जी होती है, जिसे चावलों से लेकर अन्य कई तरह की सब्जी में मिलाकर खाया जाता है। कुछ लोग तो इससे पंराठें भी खाना पसंद करते हैं। बहुत सारे लोगों का मानना है कि मटर सिर्फ खाने को स्वादिष्ट बनाने का काम करती है। इसमें किसी ...

अखरोट खाना हर किसी को पंसद होता है। इसे विटामिनों का राजा भी कहा जाता है। अखरोट में प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, कॉपर, सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा ओमेगा-3 फैटी एसिड की मौजूदगी के कारण ये जोड़ों के दर्द में भी बहुत फायदा ...

बहुत से लोग ऐसे हैं जो अपने दिन की शुरुआत चाय की पियाली के साथ करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि अगर वह चाय नहीं पीएंगे तो सारा दिन सुस्ती से घिरे रहेंगे और एक कड़क चाय का एक कप उन्हें सारा दिन फ्रैश और एनर्जेटिक रखेगा लेकिन चाय ...

आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में लोगों के लिए एक्सरसाइज के लिए वक्त निकालना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा ऑफिस में 7 से 8 घंटे की शिफ्ट में बैठे रहने से शरीर को और भी बिमारियां लगने लग जाती है। ऐसे में अगर आपको कहा जाए कि सिर्फ खड़े रहकर ...

रंगों और मिठाईयों का त्यौहार होली आने में अब ज्यादा दिन नहीं बचें हैं। इस दौरान लजीज व्यंजन, रंगीन पापड़ों और गुजियां को देखकर किसी के भी मुंह में पानी आ जाना स्वाभाविक है लेकिन कुछ लोगों को वजन बढ़ने की चिंता होती है, जिसके कारण वह मिठाईयों से मुंह ...

गर्मियों में खीरा खाना बहुत जरूरी है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पानी होता है जिससे शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती। लोग सलाद के रुप में इसका सेवन ज्यादा करते हैं। सिर्फ पानी की कमी ही नहीं बल्कि इससे कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से भी बचा जा सकता ...

टाइम पास करने या पेट भरने के लिए लोग भुने हुए चनों का सेवन करते हैं लेकिन यह सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद होते हैं। लो-कैलोरी होने के कारण इन्हें हेल्दी स्नैक भी माना जाता हैं, जो वजन घटाने में काफी मददगार साबित होते हैं। चलिए जानते है ...

थायराइड एक ऐसी बीमारी है, जिसमें कुछ लोगों का वजन कम हो जाता है या बढ़ने लगता है। थायराइड के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है, जिसमें ज्यादातर संख्या महिलाओं की है। चूंकि थायराइड ग्रंथि मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करती है इसलिए जब यह ग्रंथि सही तरीके से काम ...

भला ऐसा कौन है जो खुद को फिट एंड हैल्दी न रखना चाहता हो? जिसके लिए लोग तरह-तरह की डाइट व वर्कआउट प्लान फॉलो करते है। मगर आप अपनी रूटीन लाइफ में सिर्फ एक ड्रिंक शामिल करके खुद को स्वस्थ व फिट रख सकते हैं। जी हां, जीरा और गुड़ ...

बदलते लाइफस्टाइल में जैसे जैसे जिंदगी आगे बढ़ रही है, मनोरंजन हमारे मोबाइल फोन पर सिमटता जा रहा है। आजकल लोग कंप्घ्यूटर के सामने ज्यादा देर तक बैठे रहते हैं जिसका सीधा असर आंखों पर पड़ता है और आंखे कमजोर हो जाती है। लोग हेल्दी रहने के लिए बॉडी की ...