जीवनशैली

नीम के फायदे अनगिनत होते हैं। वैसे तो नीम के पत्ते खाने में बेहद कड़वे होते हैं, लेकिन ये हमें कई गंभीर बीमारियों से बचाने के साथ आपकी खबूसूरती को निखारने में रामबाण का काम करती है। नीम के फायदे की बात करें, तो नीम के पत्तों का सेवन करने …

गर्मियों में प्यास बुझाने के लिए लोग लिक्विड चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं, जिनमें सॉफ्ट ड्रिंक्स भी शामिल हैं लेकिन यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद नहीं है। जी हां, शोध के मुताबिक, अधिक सॉफ्ट या कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन कैंसर, डायबिटीज और दिल के रोगों का कारण बन …

भारतीय रसोई में हल्दी मसालों की रानी मानी जाती है क्योंकि यह टेस्ट के साथ डिश को अच्छी लुक देने का काम भी करती है। सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर हल्दी का सेवन सेहत के लिहाज से भी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक …

गर्मी का मौसम शुरु हो गया है। इस मौसम में दोपहर होते ही शरीर में सुस्ती पड़नी शुरु हो जाती हैं और आलस, थकान के चलते कोई काम करने का मन नहीं करता। अगर आप भी ऐसी परेशानी से जूझ रहे हैं तो सुबह की 10 मिनट की एक्सरसाइज आपकी …

महिलाएं काम में इतना बिजी हो जाती है कि अपनी सेहत का भी ख्याल नहीं रहता, जिसका परिणाम उन्हें बीमारियों के रूप में भुगतना पड़ता है। कैंसर, डायबिटीज के साथ ऑस्ट‍ियोपोरोसिस और हड्डियां टूटना (अस्थि घनत्व) महिलाओं को होने वाली उन्हीं बीमारियों में से है। भारतीय महिलाओं में हड्डियों की …

महिलाएं अक्सर सिरदर्द, पेटदर्द या बुखार होने पर बिना डॉक्टर की सलाह लिए कोई भी एंटीबायोटिक दवाई ले लेती हैं। अगर आप भी एंटीबायोटिक का सेवन करती हैं तो जरा संभल जाएं। हाल में हुए अध्ययन के मुताबिक, जो महिलाएं लंबे समय तक एंटीबायोटिक दवाएं लेती हैं, उनमें हार्ट अटैक …

एस्ट्रोजन, एक ऐसा हार्मोन है जो महिलाओं के लिए बेहद जरूरी है। एस्ट्रोजन की कमी से महिलाएं अनियमित पीरियड्स, इनफर्टिलिटी और तनाव जैसी कई बीमारियों की चपेट में आ जाती है। इतना ही नहीं, शरीर में इसका कमी महिलाओं को समय में पहले बूढ़ा भी दिखाती है। चलिए आपको बताते …

पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है क्योंकि इसी की वजह से हमारे शरीर से जहरीले टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं लेकिन बहुत सारे लोग अभी तक इस बात से अंजान हैं और वहीं कुछ लोग भरपूर पानी तो पीते हैं लेकिन गलत तरीके से, जिसका आपके शरीर को फायदे …

खाने को लेकर हर किसी का टेस्ट अलग होता है। कोई तीखा तो कोई मीठा खाना पसंद करता हैं लेकिन कई बार हम अपनी पसंद के चक्कर में अनहैल्दी चीजें खा लेते हैं जो हमारी सेहत को बिगाड़ती हैं। मगर आप भी ऐसा करती हैं तो अपनी आदत पर कंट्रोल …

अंगूर एक ऐसा फल है, जिसका ना तो छिलका उतारने और ना ही बीज का निकालने का झंझट होता है। कैलोरी, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर जितना खाने में स्वादिष्ट होता है उतना ही यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं, अंगूर से आप अपनी कई …