हेल्थ

मोटापा न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी को बिगाड़ता है बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों का घर भी है। वजन घटाने के लिए लोग अक्सर खाना-पीना बंद कर देते हैं जबकि मोटापे सिर्फ ज्यादा खाने या गलत खान-पान से ही नहीं होता बल्कि रोजाना हम रुटीन में ऐसी बहुत सारी गलतियां करते ...

मछली खाना सेहत के लिए जितना अच्छा होता है उतना ही फायदेमंद फिश ऑयल भी होता है। मछली के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन, खनिज, प्रोटीन, अल्फा-लिनोलेनिक एसिड और गामा-लिनोलेनिक एसिड होते होते हैं, जोकि स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है। मछली के तेल का सेवन दिल ...

गुड़ का आयुर्वेद में काफी महत्व बताया गया है. गुड़ शरीर में खून की कमी होने से रोकता है साथ ही यह एक एंटीबॉयोटिक की तरह भी काम करता है. सर्दी के मौसम में गुड़ का सेवन करना सभी उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद रहता है. आइए जानें, सर्दियों ...

सर्दी के मौसम में बढ़ती ठंड़ और घटता तापमान दिल के रोगियों के लिए खतरनाक हो सकता हैं। यह मौसम हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देता है क्योंकि सर्द हवाएं शरीर के आसपास से गर्माहट छीन लेती हैं, जिससे रक्तवाहिकाएं सिकुड़ने लगती हैं। इसका असर हृदय को खून स्पलाई करने ...

दालचीनी के फायदे अनेक होते हैं। देश में अक्सर दालचीनी का प्रयोग भोजन बनाने में एक मसाले के रूप में किया जाता है, लेकिन इसके औषधिय गुणों की वजह से इसका उपयोग आयुर्वेद की दवाईयों को बनाने में भी किया जाता हैं। दालचीनी के फायदे की बात करें तो दालचीनी ...

आपने आज तक पपीता खाने के फायदे के बारे में जरूर सुना होगा, लेकिन क्या आपने कभी छोटे-छोटे काले रंग के दिखने वाले पपीते के बीजों से बीमारियों को ठीक करने या पपीते के बीज के फायदे के बारें में शायद ही सुना होगा। जी हां, पपीते के बीज के ...

सर्दियों के मौसम में काॅफी को सबसे बेस्ट हाॅट ड्रिंक माना जाता है, अगर इसे उचित मात्रा में लिया जाए। कई लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप गर्म काॅफी से करते हैं। इसे पीने से स्वाद ही नही बल्कि ताजगी और एनर्जी भी मिलती है। इसमें पर्याप्त मात्रा में ...

इलायची के फायदे के बहुत होते हैं। आपने सर्दियों में इलायची से बनी चाय जरूर पी होगी, इसके साथ ही हलवे या खीर में भी इलायची का जायका चखा होगा। लेकिन क्या आपको पता है कि इलायची खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है, उससे कहीं ज्यादा इसमें औषधिये गुण पाए ...

सर्दियों में अमरूद खाने के फायदे (Amrood Khane Ke Fayde) बहुत होते हैं, अक्सर लोग सर्दियों में धूप में बैठकर मीठे-मीठे अमरूद खाते हैं, लेकिन क्या कभी आपने अमरूद के पोषक तत्वों के बारे में सोचा है। जी हां, अगर अमरूद के फायदे (Amrood Ke Fayde Guava Benefits) की बात ...

सिर्फ अच्छा खान-पान ही नहीं बल्कि पर्याप्त नींद भी अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी है। जहां बड़ों को कम से कम 8 घंटे की नींद वहीं बच्चों के लिए 10 से 12 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है। इसी के साथ आपके सोने की पोजिशन भी स्वास्थ पर ...