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प्रेग्नेंसी पीरियड के दौरान महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं जो कई बार उसकी समझ से बाहर भी हो जाते हैं, खासकर उन महिलाओं के लिए जो पहली बार मां बन रही होती हैं। इस दौरान बहुत सारी महिलाओं को कमर में दर्द की शिकायत भी ...

औरतों के बीच अकसर यह मुद्दा उठता है कि आखिर गर्भधारण करने के लिए सही उम्र कौन सी होती है। ज्यादातर महिलाओं को गर्भधारण के लिए 30 साल की उम्र सही लगती है लेकिन आजकल महिलाएं करियर के चक्कर में बच्चे व परिवार की जिम्मेदारियों को दूसरे नबंर पर रख ...

लोगों का बदलता लाइफस्टाइल उन्हें बीमारियों के घेरे में ले रहा है। गलत खान-पान और सेहत को लेकर की गई अनदेखी, कमजोरी की सबसे बड़ी वजह है। महिलाओं की बात करें तो उन्हें पुरुषों से ज्यादा केयर की जरूरत होती है क्योंकि वह उनके मुकाबले शारीरिक रूप से कमजोर मानी ...

एनर्जी से भरपूर और लो फैट किशमिश का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खासतौर पर सर्दियों में। ठंड के मौसम में इसका सेवन ना सिर्फ शरीर को गर्म रखता है बल्कि इससे आप कई बीमारियों से भी बचे रहते हैं लेकिन क्या आप इसे खाने का सही ...

दूसरे मौसम के मुकाबले सर्दियों में खांसी-जुकाम जल्दी होती है इसलिए सर्दियों को फ्लू सीजन भी कहते हैं। ज्यादातर लोग इन छोटी-मोटी समस्याओं से परेशान होकर डॉक्टर के पास एंटीबायोटिक्स लेने चले जाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं इसके कारण आप बार-बार सर्दी-खांसी का शिकार हो जाते हैं। चलिए ...

स्‍ट्रॉबेरी का नाम सुनते ही हर किसी के मुंह में पानी आ जाता है। स्‍ट्रॉबेरी (strawberry) एक ऐसा फल है जो देखनें के साथ ही खाने में भी बेहद लाजवाब होती है। आपने आज तक स्‍ट्रॉबेरी की आइसक्रीम और स्ट्रॉबेरी मिल्क शेक का स्वाद जरूर चखा होगा। लेकिन कभी भी ...

आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हमारी लाइफस्टाइल बहुत डिस्टर्ब हो गई है। हम अपने खान-पान का भी ख्याल नहीं रख पाते हैं। ऐसे में हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है, हम बार-बार बीमार होते हैं। लेकिन डाइट में कुछ न्यूट्रीएंट्स से भरपूर फूड को शामिल किया जाए तो हेल्थ ...

जब बाहर मौसम खराब हो या आप बाहर जा कर दौड़ने की दिनचर्या से ऊब चुके हैं और परिवर्तन चाहते हैं तो ट्रेडमिल पर दौड़ना एक विकल्प है। अधिकतर ट्रेडमिलों में दौड़ने के विभिन्न कार्यक्रम और विकल्प होते हैं जिससे गति, प्रतिरोध और झुकाव को बढ़ाया या घटाया जा सकता ...

दही डेयरी प्रॉडक्ट्स में सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला खाद्य पदार्थ है। इसमें मौजूद माइक्रोस्कोपिक बैक्टीरिया और प्रोटीन शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की अपूर्ति करने में मददगार है। कुछ लोग सर्दी के मौसम में इसे खाने से परहेज करते हैं क्योंकि माना जाता है कि इसकी तासीर ठंड़ी ...

बचपन से आपने अपने घर के बड़े बुजुर्गों से नहा कर दिन की शुरूआत करने के बारें में कई बार सुना होगा। इस बात को साइंस भी मानती है, क्योंकि जब भी हम दिन की शुरूआत नहा कर करते हैं, तो पूरे दिन फ्रेशनेस और एनर्जी महसूस करते हैं। लेकिन ...