जीवनशैली

आपके घर में भी कोई न कोई खर्राटे लेता होगा। क्या आपने कभी ये सोचा कि लोगों को खर्राटे क्यों आते हैं। क्या आपने कभी खर्राटे रोकने के उपाय के बारे में कभी सुना है। आमतौर पर हम लोग खर्राटे को एक आम बात समझते हैं, लेकिन कई बार खर्राटे …

अधिकतर भारतीए लोगों में कमजोर मांसपेशियों की समस्या देखने को मिलती हैं। मांसपेशियां कमजोर होने के कारण ना सिर्फ ऐंठन व सूजन रहने लगती है बल्कि इससे गठिया जैसे रोग की संभावना भी बढ़ सकती है। बहुत से लोग मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए सप्लीमेंट्स या दवाइयों का सेवन …

अक्सर आपने देखा होगा कि सुबह उठते समय कुछ लोगों के मुंह से लार बहती है। वैसे तो यह समस्या बच्चों के साथ होती है लेकिन कई बार बड़ों में भी यह समस्या देखने को मिलती है लेकिन शायद आप यह ना जानते हो कि मुंह से निकलने वाली लार …

आमतौर पर सर्दियों में खुद को गर्म रखने के लिए और कड़कड़ाती ठंड बचने के लिए लोग अक्सर चाय-कॉफी, सूप पीते हैं तो कई लोग ड्राई फ्रूट्स खाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आपको मसाले के फायदे के बारे में पता है कि आपकी किचन में मौजूद कुछ मसाले भी …

चीनी के फायदे बहुत होते हैं और बहुत से लोगों को मीठा खाना बहुत पसंद भी होता है। हालांकि शरीर को मीठे के रूप में ग्लूकोज की जरूरत होती है लेकिन मीठे का अधिक सेवन करना लाभदायक नहीं होता है बल्कि इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं होने का खतरा बढ़ने लगता …

मूंगफली के फायदे बहुत सारे होते हैं। सर्दियां में लोग खूब मूंगफली खाते हैं, क्योंकि मूंगफली शरीर को गर्माहट देने का काम करती है। ऐसे में अगर हम मूंगफली के फायदे के बारे में बात करें, तो इसे सस्ता बादाम भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें लगभग बादाम वाले सभी …

गलत लाइफस्टाइल व खान-पान के चलते आजकल हर कोई मोटापे से परेशान है। मोटापा कम करने के लिए लोग डाइटिंग, एक्सरसाइज व घरेलू नुस्खों से लेकर दवाइयों का सेवन भी करते हैं लेकिन इससे कोई खास फायदा नहीं होता। साथ ही इससे की दिक्कतों का सामना भी करना पड़ता है। …

कई बार बहुत ज्यादा काम करने या फिर ठंड़ के कारण कंधे में दर्द की शिकायत हो जाती है। यह दर्द अलग-अलग तरह का हो सकता है। कई लोग इस अकड़न को जोड़ों का दर्द समझ कर नजरअंदाज कर देते हैं आमतौर पर इस तरह की परेशानी 40 से 60 …

मोटापा न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी को बिगाड़ता है बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों का घर भी है। वजन घटाने के लिए लोग अक्सर खाना-पीना बंद कर देते हैं जबकि मोटापे सिर्फ ज्यादा खाने या गलत खान-पान से ही नहीं होता बल्कि रोजाना हम रुटीन में ऐसी बहुत सारी गलतियां करते …

मछली खाना सेहत के लिए जितना अच्छा होता है उतना ही फायदेमंद फिश ऑयल भी होता है। मछली के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन, खनिज, प्रोटीन, अल्फा-लिनोलेनिक एसिड और गामा-लिनोलेनिक एसिड होते होते हैं, जोकि स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है। मछली के तेल का सेवन दिल …