जीवनशैली

पेट पर जमी चर्बी से हर कोई परेशान रहता है। मगर इस चीज को लेकर सबसे ज्यादा शर्मिंदा औरतें ही फील करती है। अपना बैली फैट कम करने के लिए वो न जानें कितने प्रयास करती है। डाइट, डीटॉक्स और वजन कम करने वाली दवाई से भी कोई असर नहीं …

एमेनोरिया महिलाओं की एक ऐसी समस्या है, जिसमें पीरियड्स आना बंद हो जाते हैं। हालांकि यह स्थिति मेनोपॉज और प्रेगनेंसी से बिल्कुल अलग है लेकिन बावजूद इसके महिलाओं को इस समस्या के बारे में कम जानकारी है। इसके कारण उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है इसलिए …

मटर एक सदाबाहर सब्जी है लेकिन सर्दियों में इनका अधिक सेवन किया जाता है। मटर को सब्जी के रूप में ही नहीं बल्कि पुलाव, पोहा, पराठे, पूड़ियां अन्य कई पकवान में शामिल क्या जाता है। बात अगर सेहत की हो तो इसका सेवन आंखों से लेकर दिमाग तक के लिए …

महिलाओं में थायराइड की समस्या के अलावा दूसरी सबसे बड़ी समस्या जो देखने को मिल रही हैं वो है फाइब्रॉयड यानि की रसौली जिसे आम भाषा में हम गांठें भी कह देते हैं लेकिन ज्यादातर महिलाओं को गर्भाश्य व उसके आस-पास में गांठों की समस्या होती है। रसौली की शुरुआत …

त्यौहारों का सीजन शुरू हो चुका है। इस दौरान लोगों न सिर्फ एक-दूसरे के साथ खुशियां बांटते हैं बल्कि खूब मिठाइयां व स्वादिष्ट पकवान भी खाते हैं। अब त्यौहारों का सीजन है तो खुद पर कंट्रोल रखना भी मुश्किल हो जाता है लेकिन बात जब सेहत की हो तो ऐसी …

साबूदाना कार्बोहाइड्रेट, खनिज, विटामिन कार्बोनिक योगिक का एक बेहतर सोर्स होता है। इसमें वसा, कोलेस्ट्रोल और सोडियम की मात्रा बहुत ही कम होती है। वजन कम करने के शौकीन लोगों के लिए साबूदाना बेहद फायदेमंद रहता है। कई लोग इसका सेवन केवल नवरात्रि के दौरान ही करना पसंद करते हैं। …

आज महिलाओं की लाइफ स्टाइल कितनी भी बिजी क्यों न हो वह अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखती है। कई बार काम करते समय स्तनों यानि ब्रेस्ट में भारीपन महसूस होना या फिर आपकी ब्रेस्ट देखने में अच्छी न लगना, इसके पीछे कई कारण छिपे हो सकते हैं। कई बार …

अक्सर लोगों को लगता है कि उनके बढ़ते मोटापे की वजह गलत-खान व एक्सरसाइज न करना है। जबकि ऐसा नहीं है। हां गलत लाइफस्टाइल के कारण भी मोटापा बढ़ता है लेकिन कुछ हार्मोन्स में गड़बड़ी भी आपके मोटापे की वजह हो सकती है। आज हम आपको बताएंगे कि किन हार्मोन्स …

जमीन पर बैठकर भोजन करना भारतीय संस्कृति का एक अटूट हिस्सा है। जिसे आज की पीढ़ी नाम देकर नकारती जा रही है। तो चलिए आज आपको जमीन पर बैठकर भोजन करने के फायदों के बारे में बताते हैं।जब हम जमीन पर बैठकर भोजन करते हैं तो हम चैकड़ी लगाकर बैठते …

लोग आजकल इतने बिजी हो गए हैं कि इसी के चक्कर में सेहत का ध्यान नहीं रख पाते और जब स्वास्थय संबंधी कोई समस्या आती हैं तो तुरंत राहत पाने के लिए दवाइयों का सेहत करते हैं लेकिन छोटी-मोटी हैल्थ प्रॉब्लम के लिए बार-बार पेनकिलर दवाओं का सेवन करना सही …