जीवनशैली

आज के इस कॉंपीटिशन वाले युग में हर कोई तेज दिमाग चाहता है। यहां तक कई लोग मेमोरी को शार्प करने के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन भी करते हैं। डॉक्टरों की सलाह मानें तो दिमागी शक्ति बढ़ाने के लिए मेंटल एक्सरसाइज और बेहतर डाइट बहुत जरुरी है। तो आज हम …

सलाद खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यूं तो इस बात का पता सभी लोगों को होता है मगर सलाद खाने का सही तरीका बहुत कम लोग जानते हैं। तो चलिए आज बात करते हैं सलाद और इससे जुड़ी कुछ खास टिप्स के बारे में विस्तार से… कब …

महिलाओं को हर महीने पीरियड्स के साथ चिडचिड़ापन, कब्ज, घबराहट चक्कर, मार्निंग सिकनेस जैसी परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है। वहीं कुछ महिलाओं को पीरियड्स आने के 5 से 11 दिन पहले डिप्रेशन और टेंशन महसूस होती है, जिसे मेडिकल भाषा में प्री मेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसॉर्डर (पीएमएस) कहा जाता …

फिट एंड फाइन बॉडी हर महिला की चाह होती है। खासतौर पर अपनी कमर को हर लड़की स्लिम-ट्रिम रखना चाहती है। यह शौंक न केवल उनकी लुक्स को बेहतर बनाता है बल्कि सेहत के लिए भी यह फायदेमंद रहता है। यदि आप भी चाहती हैं कि आपकी कमर या फिर …

शरीर में खून की कमी को पूरा करने की बात आती है तो लोग सबसे पहले अनार खाने या इसका जूस पीने की सलाह ही देते हैं। मगर विटामिन्स, एंटीबैक्टीरियल और फोलिक एसिड होने के कारण अनार का सेवन कैंसर, डायबिटीज और डिप्रेशन से बचाने में भी मदद करता है। …

लिवर में सूजन यानि फैटी लिवर ऐसी बीमारी है, जिसमें लिवर की कोशिकाओं में अधिक मात्रा में फैट जमा हो जाता है। लिवर में वसा की कुछ मात्रा का होना तो सामान्य बात है लेकिन फैटी लिवर बीमारी व्यक्ति को केवल तब होती है जब वसा की मात्रा लिवर का …

अदरक एक गुणों से भरपूर मसाला है। सर्दी-खांसी, पाचन और सामान्य दर्द से लेकर कैंसर, ह्रदय रोग और मधुमेह जैसी बीमारियों में इसके कई फायदे है। दुनिया में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने अदरक बहुत ही औषधीय गुणों वाला पदार्थ है। आइए जानते हैं अदरक के फायदों के बारे में …

डायबिटीज एक क्रॉनिक व मेटाबॉलिक विकार है, जो दो तरह का होता है टाइप-1 और टाइप-2। यह ब्लड शुगर के हाई व लो लेवल को दर्शाता है। हालांकि सबसे आम टाइप 2 डायबिटीज है, जो आजकल काफी देखने को मिल रहा है। यह तब होता है जब शरीर में पर्याप्त …

पपीता सेहत के लिए कितना अच्छा है यह तो सभी जानते हैं। मैग्नीशियम, पोटेशियम, प्रोटीन और कैरोटीन डायटरी फाइबर से भरपूर पपीते का सेवन एसिडिटी, कब्ज, कैंसर और मोटापा जैसी बीमारियां दूर रहती हैं। मगर पपीता जहां सेहत के लिए फायदेमंद होता है वहीं इसके कुछ नुकसान भी होते हैं। …

बिजी शेड्यूल के चलते महिलाएं अपनी सेहत से समझौता कर लेती हैं लेकिन फिट रहने के लिए नियमित एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। रेगुलर एक्सरसाइज करने से आपकी बॉडी को एक अच्छी शेप, शक्ति, सहनशक्ति और लचीलापन मिलता है। अगर आपके जिम जाने का समय नहीं है तो आप घर …