जीवनशैली

नौकरीपेशा लोगों की लाइफ स्टाइल में अक्सर बदलाव आते रहते है खासकर अगर नाइट शिफ्ट में काम करना हो तो। रात को काम करने वालों की सेहत में कई तरह के बदलाव होना आम बात है इसके पीछे कारण नींद पूरी न होना। पर्याप्त नींद की कमी और रात में …

बढ़ा हुआ वजन न सिर्फ पर्सनैलिटी को खराब करता है बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों का घर भी है। अक्सर मोटे लोग ये कहते नजर आते हैं कि हम खाते-पीते घर से हैं और इसी सोच के चलते वो वजन भी नहीं घटाते। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से …

लगातार कंप्यूटर पर बैठे रहने, ज्यादा टीवी देखने, मोबाइल पर गेम खेलने के कारण आजकल युवाओं को कम उम्र में ही चश्मे लग रहे हैं। साथ ही सही डाइट न लेने, पल्यूशन और स्मोकिंग के कारण भी आंखों की रोशनी पर काफी असर पड़ता है। ऐसे में आंखों हेल्दी रखने …

यूं तो अक्सर आप खाना खाने के बाद मिश्री और सौंफ का सेवन जरूर करते होंगे. इन दो चीजों का सेवन माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि मिश्री सेहत को भी कई तरह से फायदा पहुंचाती है. आप अगर अब तक मिश्री …

वजन घटाने के लिए अक्सर लोग अपनी डाइट में चावल को आउट कर देते हैं लेकिन चावल छोड़ने से नहीं बल्कि खाने से वजन ज्यादा तेजी से कम होता है। बस इसके लिए आपको सही प्रकार का चावल चुनने की जरूरत होती है। चावल कई तरह के होते हैं इनमें …

डायरिया या दस्त की प्रॉब्लम आम होती है लेकिन इससे दिन पूरी तरह रुक-सा जाता है। अक्सर बदलते मौसम में बॉडी को ऐसी परेशानियां हो जाती है। डायरिया की प्रॉब्लम अक्सर शरीर में पानी और नमक की कमी की वजह से होती है। ऐसे मौसम में अपना ख्याल ना रखा …

दूध हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है, इस बात से तो हम सभी अच्छे से वाकिफ हैं। इसके फायदों को देखते हुए इसे रोज पीने की सलाह भी दी जाती है। आपने दूध में केसर डालकर पीने के फायदों के बारें में बहुत सुना होगा। आज हम आपको बताएंगे …

आंखें, कुदरत का दिया अनमोल तोहफा है जिसके बिना हम अपने आस-पास के खूबसूरत नजारे नहीं देख पाते इसी के साथ आंखों के बिना चेहरा अधूरा है। इतना जरूरी अंग होने के बावजूद भी लोग इसकी साफ-सफाई को लेकर बहुत सी लापरवाहियां बरतते हैं, जिसका सीधा असर आंखों की रोशनी …

अगर आप देसी घी इसलिए नहीं खाते हैं कि इसमें फैट होता जिसकी वजह से आप मोटे हो जाएंगे, तो आप गलत हैं। रोजाना देसी घी खाना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसे खाने से आपका वजन बिल्कुल नहीं बढ़ता है। घी में ढेर सारे पोषक …

महिलाओं को अपनी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के बारे में जानकारी होना बहुत जरूरी है। हाल ही में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि पीरियड्स को लेकर 71 प्रतिशत महिलाएं आज भी अंजान हैं। उन्हें इससे जुड़ी परेशानियों और खासकर हाइजीन के बारे में जानकारी ही नहीं …