जीवनशैली

ज्यादातर महिलाएं बाजार से फल व सब्जी खरीदने के बाद उसे फ्रिज में रख देती हैं, ताकि वह फ्रैश रहें। वहीं अगर घर में कोई खाने की चीज बच जाती है तो उसे भी फ्रिज में स्टोर किया जाता है, ताकि वो बाद में उसे खा सके। मगर आपको बता …

बात जब वजन घटाने की हो तो लोग कैलोरी बर्न करने के लिए एक्सरसाइज से लेकर खान-पान की चीजों का सहारा लेते हैं। मगर वो यह जानने की कोशिश नहीं करते कि कितनी कैलोरी बर्न करनी है? दिन में कितनी कैलोरी लेनी है? या उन्हें कितनी कैलोरी की जरूरत है। …

थायराइड एक ऐसी बीमारी है जो कि आज के समय में आम हर किसी में पाई जाती हैं। शोध के अनुसार, 42 मिलियन भारतीयों में अलग-अलग प्रकार के थायराइड पाए जा चुके हैं और ऐसे भी कई सारे मामले हैं जिनकी जांच नहीं हो पाई है। ज्यादातर यह समस्या महिलाओं …

स्वामी रामदेव जी के मुताबिक, 100 साल तक स्वस्थ जीवन जीने के लिए कम से कम 20 मिनट का तीव्र व्यायाम करना अनिवार्य है। व्ययाम से हम शारीरिक और मानसिक रुप से बलवान बनते है। स्वस्थ और लंबा जीवन वही इंसान जी सकता है जो शरीर से बलवान हो, मस्तिष्क …

पुराने जमाने में लोगों को 60-70 की उम्र के बाद हाई ब्लड-प्रैशर की बीमारी होती थी, लेकिन कार्डियोलॉजिकल सोसाइटी ऑफ इंडिया के द्वारा किए गए शोध के मुताबिक प्रत्येक वर्ष देश में हर पांच पुरुष नौजवान में से 1 की मौत हाई बल्ड प्रेशर की वजह से होती है। इसका …

ल्यूकेमिया एक तरह का ब्लड कैंसर होता है, जिसमें वाइट ब्लड सेल्स यानी सफेद रक्त कोशिकाएं प्रभावित होती हैं। अगर सही समय पर ल्यूकेमिया का इलाज ना किया जाए तो यह जानलेवा भी साबित हो सकता है। हर साल लगभग 10 लाख लोग ल्यूकेमिया के शिकार बनते हैं, जिसमें अधिकतर …

क्या आप जानते हैं कि रात को देर से भोजन करना और खाते ही सो जाना आपकी सेहत के लिए कितना खतरनाक हो सकता है ? हमारे बड़े बुजुर्ग शाम को सूरज डूबने के बाद कुछ ज्यादा नहीं खाते थे,कारण रात को देरी से खाया हुआ भोजन आसानी से पच …

खीरा गर्मियों का फूड है जो ज्यादा सलाद में शामिल किया जाता है क्योंकि इलकी तासीर शरीर को ठंड देती है। खीरे में 95 फीसदी पानी होता है जिस कारण इसको गर्मियों में खुद हाइड्रेट करने के लिए खाया जाता है।  खीरा खाने से न केवल सेहत अच्छी रहती है …

तुलसी का इस्तेमाल लोग सदियों से औषधी रूप में करते आ रहे है। इसकी जड़ से लेकर बीज तक का यूज अलग-अलग बीमारियों के इलाज में किया जाता है। एंटी-ऑक्सीडेंट एंटीइंफ्लामेंट्री गुण के अलावा इसमें पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, विटामिन्स, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे तत्व भी पाए जाते …

भारतीय लोगों का डिनर चावल के बिना अधूरा होता है लेकिन बता दें कि इसका सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। दरअसल, चावल के ऊपर एक ऐसी कोटिंग की जाती है, जो ना सिर्फ वजन बढ़ाती है बल्कि इससे अन्य बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। हालांकि …