गर्मी-उमस में अगर नाक बंद है तो ऐसे पाएं छुटकारा

कई लोगो को गर्मी के मौसम में कोल्ड की समस्या हो जाती है. इससे छुटकारा पाने के लिए घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करे. कोल्ड की समस्या सिर्फ ठंड के दिनों में बल्कि गर्मी के मौसम में भी होती है. बदलते मौसम के कारण गर्मी में भी कोल्ड की समस्या हो जाती है. गर्मी के मौसम में कोल्ड की समस्या होने पर पानी से दूरी न बनाएं.

पानी का अधिक से अधिक सेवन करे. नारियल पानी गर्मियों में जरूर पिए. इसमें मौजूद विटामिन और प्रोटीन शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाता है, इससे कोल्ड से छुटकारा मिलता है. गुलाबजल से भी कोल्ड में राहत मिलती है. गर्मी के समय में इसका सेवन दिन में दो बार करने से शरीर का तापमान कम होता है.

गुलाबजल में शहद की बूंदे डाल कर इसमें गुड़ का एक छोटा सा टुकड़ा डाल कर इसका सेवन करे. इससे जल्दी राहत मिलेगी. गर्मी के मौसम में फलों का सेवन करे. यह डिहाइड्रेशन से भी बचाता है. विटामिन सी कोल्ड से लड़ने में मदद करता है. ग्रीन टी का सेवन करने से भी कोल्ड में राहत मिलती है.