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हड्डियों की मजबूती के लिए शरीर को कैल्शियम की जरुरत पड़ती है। पुरुषों के मुकाबले यह कमी औरतों में ज्यादा देखने को मिलती है। जिसकी वजह से उम्र बढ़ने के साथ-साथ औरतों के शरीर को अनेकों तकलीफें झेलनी पड़ती हैं। ज्यादातर इस तत्व की कमी महिलाओं के शरीर में 30 …
Read More »हड्डियों के लिए बहुत जरूरी है कैल्शियम, ये 5 आहार नहीं होने देंगे कमी
