आंतरिक शांति से वैश्विक सद्भाव की ओर : बीबीएयू में ध्यान सत्र का आयोजन

सूर्योदय भारत समाचार सेवा, लखनऊ : बाबासाहेब भीमराव अम्बेडकर विश्वविद्यालय, लखनऊ में द्वितीय अंतर्राष्ट्रीय ध्यान दिवस को ध्यान में रखते हुये बुधवार 24 दिसंबर को योग विभाग तथा योग वेलनेस सेंटर के संयुक्त तत्वावधान में विश्वविद्यालय में ध्यान सत्र का आयोजन किया गया। यह कार्यक्रम विश्वविद्यालय के कुलपति प्रो. राज कुमार मित्तल के मार्गदर्शन में आयोजित किया गया, जिसमें मुख्य तौर पर योग विभाग के विभागाध्यक्ष डॉ. दीपेश्वर सिंह, डॉ. नरेंद्र सिंह और योग वेलनेस सेंटर के योग प्रशिक्षक डॉ. सागर सैनी उपस्थित रहे।

योग विभाग के विभागाध्यक्ष डॉ. दीपेश्वर सिंह ने ध्यान के विभिन्न प्रकारों की जानकारी देते हुए कहा कि अंतर्राष्ट्रीय ध्यान दिवस का उद्देश्य व्यक्ति की आंतरिक शांति के माध्यम से विश्व में सामंजस्य एवं सद्भाव को बढ़ावा देना है। उन्होंने बताया कि ध्यान कोई आधुनिक खोज नहीं, बल्कि एक प्राचीनतम विज्ञान है। नियमित ध्यान अभ्यास से तनाव में कमी आती है, एकाग्रता बढ़ती है और मानसिक स्वास्थ्य सुदृढ़ होता है। आधुनिक शोधों में भी यह प्रमाणित हुआ है कि ध्यान कोर्टिसोल हार्मोन को नियंत्रित करता है।

डॉ. नरेंद्र सिंह ने कहा कि यम-नियम से लेकर धारणा, ध्यान और समाधि तक की यात्रा कैवल्य मार्ग की ओर ले जाती है। उन्होंने बताया कि जब साधक ध्यान में पूर्णतः लीन होकर मन के सभी उतार-चढ़ाव शांत कर लेता है और अपने ध्येय में एकाकार हो जाता है, तब वह अवस्था समाधि कहलाती है।

योग प्रशिक्षक डॉ. सागर सैनी ने बताया कि ध्यान वह अवस्था है जिसमें साधक स्वयं का साक्षात्कार करता है, अर्थात जब चित्त बिना किसी विचलन के एक विषय में निरंतर प्रवाहित होता है। उन्होंने महर्षि पतंजलि के अष्टांग योग यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान एवं समाधि पर प्रकाश डालते हुए ध्यान की विधि एवं लाभों को स्पष्ट किया।

प्रो. बी.सी. यादव, अन्य शिक्षक, गैर शिक्षण कर्मचारी, विद्यार्थी एवं योग साधक उपस्थित रहे।