आयुर्वेदिक डॉक्टर : सर्दियों में बालों को झड़ने से कैसे बचाएं ?

सूर्योदय विशेष : सर्दियों में बालों की रुखापन और डेंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है, जिसके समाधान के लिए आयुर्वेद नारियल तेल को वात दोष शांत करने वाला और स्कैल्प को नमी देने वाला बताता है, जबकि सरसों का तेल गर्माहट और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर बालों को पोषण देता है। डॉक्टर की सलाह के अनुसार, गुनगुना तेल लगाकर 10-15 मिनट धूप में बैठना और हफ्ते में कम से कम 3 बार तेल लगाना बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। डैंड्रफ के लिए नारियल तेल में कपूर मिलाकर इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है, जो हेयर फॉल और फ्रिजीनेस को कम करने में मदद करता है।

उत्तर भारत में कड़ाके की ठंड पड़ती है, जिससे हवा भी काफी रुखी हो जाती है। जिस वजह से बाल बेजान, बिखरे हुए और टूटने वाले होने लगते हैं। स्कैल्प की स्किन पर सफेद परत, डेंड्रफ और खुजली भी बढ़ जाती है। इस स्थिति में नारियल तेल बालों को नेचुरल नमी प्रदान करता है। आयुर्वेद में बताया है कि नारियल तेल का नेचर मृदु होता है, जो वात दोष को शांत करता है। यह बालों की जड़ों को नमी प्रदान देता है, यह डैंड्रफ को कंट्रोल करता है, बाल टूटने, दोमुंहे होने और फ्रिजी होने से बचाता है।

हल्का सा गुनगुना सरसों का तेल करके बालों में लगाएं। आप इसे हफ्ते में 1 या 2 बार सरसों के तेल से स्कैल्प की मालिश कर सकते हैं। 

बालों में तेल कैसे लगाएं आयुर्वेदिक टिप्स

– सबसे पहले गुनगुना तेल अपने स्कैल्प में लगाने से तेल जड़ों तक पहुंचाता है।

– तेल लगाने के बाद 10 से 15 मिनट धूप में बैठें।

– बहुत तेज ठंड में तेल लगाकर तुरंत बाहर नहीं जाना चाहिए।

– हफ्ते में कम से कम 3 बार तेल जरुर लगाएं।

– डैंड्रफ ज्यादा हो तो नारियल तेल में कपूर मिलाकर लगाएं।