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कोरोना से न घबराएं, आयुष मंत्रालय की गाइड लाइन का करे पालन

कोरोना की दूसरी लहर बहुत तेजी से लोगों को संक्रमित कर रही है यह पहले से कई गुना ज्यादा खतरनाक है लेकिन हमें घबराना बिल्कुल भी नहीं है और पूरी सावधानी के साथ कोरोना से लड़ने के लिए आयुष मंत्रालय की गाइड लाइन का पालन करना है यदि हम कुछ सावधानियां रखेंगे तो निश्चित रूप से हम स्वयं भी स्वस्थ रहेंगे और दूसरों को भी संक्रमित होने से बचा सकेंगे ।

-कोविड-वैक्सीन जरूर लगवाएं
-जब तक बहुत जरूरी ना हो घर से बाहर ना निकले
-घर से बाहर निकलने पर मास्क जरूर पहने
-2 गज की दूरी बनाकर रखें
-भीड़भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचे
-अफवाहों पर ध्यान ना दें और दहशत में ना आए सब्र से काम लें
-हाथ नाक मुंह को हमेशा स्वच्छ रखें
-किसी भी चीज को संपर्क करने के बाद साबुन से हाथ धोते रहें
-अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए गिलोय घनवटी ,अश्वगंधा और आंवला स्वरस का नियमित रूप से सेवन करते रहें

-घर से बाहर जाते समय मास्क ना उतारे
-मास्क को बार-बार ना छुएं
-राशन की दुकान सब्जी की दुकान पर निश्चित दूरी बनाकर रखें
-बुखार खांसी जुखाम होने पर इसको सामान्य रूप से ना लें तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें

-यदि संभव हो तो घर में पल्स ऑक्सीमीटर रखें और दिन में दो-तीन बार ऑक्सीजन लेवल चेक करते रहें 95 से नीचे आने पर तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें
-हल्का सुपाच्य घर में बना भोजन करें
-गर्म पानी में नींबू डालकर सेवन करें
-दिन में कम से कम 2 बार भाप अवश्य लें
-मौसम के अनुसार ताजे फल और ताजी सब्जियां खूब खाएं स्टोरेज वाले फल सब्जी का प्रयोग ना करें
-पानी खूब पिएं ।
-अपना आत्म मनोबल बनाए रखें यदि हम सावधानी रखेंगे तो जल्दी ही कोरोनावायरस के इस विकराल रूप को खत्म कर पाएंगे।

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