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डायबिटीज और बढ़ते वजन को कंट्रोल करना हो तो ऐसे करें करेले का इस्तेमाल

मेट्रो शहरों में इस समय आयुर्वेद को लेकर जागरूकता काफी बढ़ चुकी है और इसलिए हर कोई किसी भी बीमारी का इलाज आयुर्वेदिक पद्धति से करवाना चाहता है।

इस समय डायबिटीज, ब्लड प्रेशर या मोटापे को लेकर अधिकतर लोग परेशान रहते हैं और इसके आयुर्वेदिक इलाजों के बारे में गूगल पर खोजते रहते हैं।

अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और वजन भी कम करना चाहते हैं तो कहीं और जाने की जरुरत नहीं है बल्कि इस आर्टिकल में हम आपको इसका सबसे आसन घरेलू उपाय बता रहे हैं।

हम बात कर रहे हैं करेले की जिसमें इतने गुण होते हैं कि उसके रोजाना सेवन से आप कई तरह की बीमारियों से बच जाते हैं।इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स डैमेज को कम करने में मदद करते हैं और वजन कम करने में भी मदद करते हैं।

इसके अलावा इससे ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। आइये जानते हैं करेला की कुछ और खूबियों के बारे में

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए :

1)करेले का जूस :

इस जूस को आप रोजाना पी सकते हैं और डायबिटीज के अलावा भी यह जूस कई तरह की बीमारियों से आपको बचाता है।

सामग्री :

  • एक करेला
  • एक चुटकी नमक
  • आधा नींबू

बनाने की विधि:

  1. करेले को कद्दूकस कर लें
  2. एक कटोरे में पानी डालें और उसमें नमक मिला दें।
  3. अब इसमें कद्दूकस किये हुए करेले को 15 मिनट तक भिगोकर रखें।
  4. अब इसे छान कर अलग कर लें और ब्लेंडर में ये करेला और पानी डालें।
  5. ब्लेंड करने के बाद इसमें नींबू डालकर पियें।
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