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चश्मा हटाने और आंखों की रोशनी बढ़ाने के उपाय

आजकल छोटे-छोटे बच्चों को भी चश्मा लग जाता है ऐसा लगातार कई घंटों तक मोबाइल-कंप्यूटर पर काम करने से, नींद पूरी न होने से या फिर शरीर में कुछ कमी रहने के कारण होता है। लेकिन आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय हैं जिनको अपनाकर आप आंखों की रोशनी बढ़ा सकते है जिससे आपके चश्मे का नंबर कम हो सकता हैं या चश्मा हट भी सकता हैं।

 

 हम आपको बता रहे हैं एेसे ही 15 आसान उपायों के बारे में… सौंफ
एक चम्मच सौंफ, दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री पीस लें। इसे रेगुलर रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ लें।

सरसों का तेल
रोजाना रात को सोने से पहले तलवों पर सरसों के तेल से मालिश करें।

गाजर
गाजर में विटामिन A, B और C पाया जाता है। इसे डेली खाने से या फिर इसका जूस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

इलायची
तीन-चार हरी इलायची को एक चम्मच सौंफ के साथ पीस लें। इसे रोजाना एक गिलास दूध के साथ पीए।

त्रिफला
रात को त्रिफला पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इसके पानी से आंखों को धोएं।

देसी घी
कनपटी पर देसी घी की हल्के हाथ से रोजाना पांच-दस मिनट तक मसाज करें। इससे आंखों की रोशनी बढ़ेगी।

बादाम
रोज रात को छ-सात बादाम पानी में भिगोकर रख दें। इसे सुबह खाएं।

अखरोट
आंखों के चारों तरफ अखरोट के तेल से मालिश करें। इससे बहुत फायदा मिलेगा।

आंवला
आंवले का मुरब्बा बनाकर दिन में दो बार खाएं। इससे आंखों की रोशनी बढाने में काफी मदद मिलेगी।

मुलेठी
एक-एक चम्मच मुलेठी पाउडर, शहद और आधा चम्मच देसी घी को मिला लें। इसे सुबह-शाम दूध के साथ पिएं।

ग्रीन टी
डेली दिनभर में दो-तीन कप ग्रीन टी पिएं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों को हेल्दी रखते है।

जीरा
जीरे और मिश्री को बराबर मात्रा में पीस लें। इसे रोजाना एक चम्मच घी के साथ खाएं।

घास
सुबह-सुबह हरी घास पर नंगे पैर एक-दो किलोमीटर चलें। फायदा मिलेगा।

तांबे के बर्तन
रोज रात को तांबे के बर्तन में पानी भरकर रख दें। रोज सुबह खाली पेट एक-दो गिलास इस पानी को पिएं।

हरी सब्जियां
हरी सब्जियां जैसे की पालक, मेथी और हरे सलाद को अपनी डाइट में शामिल करें। इनमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों को हेल्दी रखते है।

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